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A professora americana Alyssa Lusk é enfática ao dizer que emagreceu depois que começou a namorar. No auge dos 27 anos, a americana pesava 90 quilos. Nessa fase, conta que ficou deprimida ao ver os números na balança. "Comprar roupas era traumático", afirma a americana ao jornal britânico The Sun. Por isso, decidiu mudar e focou em perder os quilinhos indesejados. Mas tem um detalhe que, segundo ela, foi essencial nessa mudança
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"Eu me lembro de caminhar pelo shopping e chorar porque eu estava infeliz com o meu corpo", afirma. Foi quando decidiu mudar de vida: começou a praticar exercícios físicos e observar o que comia
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Os quase 20 quilos que ganhou desde que começou a namorar Carter Lusk, que hoje é seu atual marido, foram aos poucos, desaparecendo
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Também começou a beber mais água. Aliás, dobrou a quantidade comumente recomendada por dia
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"Tomo um galão de quatro litros", afirma
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Esse seria o "segredinho extra". Mas, espera aí... água?
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"Mas não se engane. Não é só isso. Treino pesado na academia. Criei hábitos mais saudáveis e beber um galão de água por dia é só mais um deles", explica
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Alyssa passou a ir na academia cinco vezes por semana
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No meio de toda essa mudança de estilo de vida, ficou noiva
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"O casamento só me motivou para perder mais alguns quilos", diz
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Mas para conseguir emagrecer, conta que teve que sacrificar muitos passeios
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"O mais difícil eram os eventos sociais. As pessoas não entendiam a minha ausência. Mas é porque não queria ser tentada pela comida", revela
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E comemora: "As pessoas ficam chocadas quando me veem na rua. Muitos querem saber como eu consegui"
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Alyssa virou inspiração para a mulherada da internet, que acompanha sua evolução e fotos no Instagram
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— Meu melhor conselho para quem quer mudar de vida é fazer pequenas mudanças. Primeiro, começar a beber água. Depois seguir uma dieta e treinar três ou quatro vezes por semana
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Voltar à antiga forma física após a gravidez pode levar tempo. Cerys Dawes, de 25 anos, mostrou que nem sempre é assim. A britânica de 25 anos teve seu primeiro filho em outubro do ano passado mas, dentro de alguns meses, ela estava pronta para competir em campeonatos de fisiculturismo novamente
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Quem vê ela toda sarada assim não imagina que, pouquíssimo tempo atrás, ela estava prestes a ganhar um bebê
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"Fiquei enorme quando estava grávida. Parecia que estava tendo gêmeos", disse em entrevista ao jornal britânico The Sun
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Cerys, que faturou seu primeiro troféu como fisiculturista em 2015, voltou a pegar pesado na dieta apenas seis semanas que que Roman nasceu
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Os resultados, como se vê, foram impressionante
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... para não falar chocante!
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De volta aos treinos, Cerys ficou sarada em tempo recorde
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"Eu relaxei durante umas seis semanas depois do parto", conta
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Em seguida, começou treinar por 30 minutos a uma hora por dia
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Se engana quem pensa que ela voltou bitolada só para perder peso
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"Eu queria me superar e provar para mim mesma que não seria impossível", afirma
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Ficou com barriga trincada e bem musculosa em, segundo ela, seis meses
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Não esconde a surpresa. "Realmente foi muito rápido", ressalta
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Entrado na competição de bodybuilding para aumentar a sua confiança
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Adivinha só? Faturou o primeiro lugar da competição!
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Comemorou com a filha
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E com a família reunida
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O maridão, por sinal, também é maromba
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Cerys brinca: "Enquanto algumas mães ficam ansiosas para sair com os amigos no fim de semana, eu fico ansiosa pra chegar logo na academia e malhar pesado"
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"Estou mais feliz do que nunca", revela
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Principalmente porque a gravidez foi inesperada. "Eu tive uma série de problemas abdominais desde adolescente. Me disseram que eu provavelmente nunca poderia ter filhos"
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